今日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up  50×6 CH （1分10秒）

C   50×3×4 CH（1分5秒）

      １本目：Ｋ

      ２本目：Ｌ→Ｒ

      ３本目：両手

E   50

P   400×3（7分30秒）

D   50+200

総計 2,400

上り調子を実感。