昨日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    50×3→2→2→3 CH

        S→K→P→S（SP 1分10秒、K 1分30秒）

P     50×6 CH （1分30秒）

       奇数回E、偶数回H

E     50

P     100×10（1分45秒）

D     200

総計 2,050