今日の練習

２０：１５〜２１：００ マスターズ練習会

（地元スイミングクラブ）

up    50×3→2→2→3 CH

        S→K→P→S（SP 1分10秒、K 1分30秒）

フィン  25×4×5 CH （40秒）

       ①K、②右手、③左手、④S

E     50

P     100×10（1分45秒）

D     100+250

総計 2,400